大陸的手機低頭族人數日漸飆漲，尤其是老師及學生「短信脖（簡訊脖子病）」更加嚴重。根據德國一項研究顯示，中國青少年群體（10-19歲）中，平均每天花3小時使用智慧手機的有1.7億，位居世界第二，「短信脖」特別嚴重。
「短信脖」為長期低頭彎著脖子使用智慧手機、平板電腦等手持電子閱讀設備發送短信而引起的頸椎性病變。頸椎病變影響的不光是頸椎自身，還會影響肩部、臂部及中樞神經相關疾病，因此不可不防範短信脖子病對身體的危害；若長時間發展下去，不及時治療，輕則頸椎局部肌肉痙攣，有時會感覺鈍痛、困倦；重則會有沉重感、僵硬且引發永久性關節損傷，這種因為科技發展而衍伸出來的文明病更需要重視。
而為了幫老師和小夥伴改善頸椎問題，杭州外國語學校劍橋國際高中6名高一學生，日前自創了一套頸椎操，以及一款護頸APP「Break」，並憑此獲得2018-2019哈佛China Thinks Big中國大智匯全國選拔賽（下簡稱CTB）一等獎。接下來，杭外劍高這6名學生還將受邀前往哈佛大學，參加4月舉行的CTB全球選拔賽，和來自全球頂尖的50支國內外隊伍同台PK。
關心頸椎其實是因為老師無意中的一句吐槽。「護頸小分隊」之一的邵子軒表示，去年12月的某個晚自修，他去辦公室找陳老師輔導，忽聽得隔壁桌的女老師唉聲歎氣：「盯了一天電腦，不僅眼睛發漲，脖子也酸痛到不行。」辦公室其他老師的臉上，都是一副「我也懂」的表情。
後來他查詢了相關資料發現，頸椎問題在青少年群體中也特別嚴重：「我就想做點什麼，幫助老師和同學們改變這個現狀。」於是，小邵聯合了其他5名志同道合的小夥伴，開始研究青少年頸椎健康問題，並以此作為參賽課題，報名了CTB全國選拔賽。
參與體驗頸椎操和護頸APP的老師共有35位，而杭外劍高物理老師陳擇是其中之一。據他透露，體驗的內容包括：每天定時定點做「頸椎操」、使用Break APP，每隔20到30分鐘，就「隔離」電子產品10到15分鐘。前者對老師們的日常生活沒什麼太大的影響，後者卻讓「手機控」有點抓狂，如果不按時休息，這個APP會強制遮罩手機的上網功能，讓智慧機退化成老年機。經過1個月的實驗，老師們驚喜地發現，自己頸椎酸痛發作的次數越來越少了。
「護頸小分隊」提出了兩個假設：大多數青少年日常生活中並未意識到頸椎健康的重要性。造成青少年頸椎問題的原因，主要是不正確的坐姿及電子設備的過度使用。
為了驗證這兩個結論，小分隊進行了為期10天的相關線上調查及資料查找，結果發現：244名線上受訪者中，只有3人每次在健康檢查期間接受過頸椎評估；超過80%的人轉動頸椎緩解疼痛的動作是不正確的，有些動作甚至會對頸椎造成傷害；不正確的坐姿及電子設備的確是影響青少年頸椎健康的主要原因，但飲食習慣等一些小因素，也會影響到青少年頸椎健康。
找到原因後，該做什麼防護措施？小分隊嘗試了3種解決方法：針對青少年頸椎健康意識不足的問題，進行線上線下的宣傳，包括線上平臺定期發佈普及頸椎知識的文章，線下邀請運動康復專家開設公開課及講座等；針對目前大多數人不會科學「轉脖子」的情況，在運動康復專家的幫助下，設計一套科學易做的頸椎操；針對青少年坐姿不正確及電子設備使用過度的現狀，自主設計了護頸APP「Break」，監督適用人群電子設備使用情況。
半個月後，6名同學即將奔赴哈佛大學參加CTB全球選拔賽。在比賽之外，小邵還有個野心：將頸椎操打造成中學裡的另一款「保健操」，並且向教育部門申請，在部分學校推行。「我們發現如果能養成良好的坐姿及電子設備使用習慣，無論是青少年還是成年人，頸椎問題都能得到有效的預防及緩解。」
(本文摘錄自新華網客戶端)
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